Wiosenny weekend z jogą w Kaźmierzewie

WEEKEND W SPOKOJNYM CIELE, UŚMIECHNIĘTY DUCH

Chcesz nabrać energii i odpocząć od miejskiego zgiełku?

Zapraszamy serdecznie do krainy łagodności na niezapomniany taniec duszy i ciała.

CO?

W malowniczej scenerii pięknego parku, wśród szumiacych drzew będziesz mógł na nowo wsłuchać się w swoje wnętrze.  Małgorzata Mączko podzieli się z Tobą wiedzą i umiejętnościami  zdobytymi podczas kilkuletnich nauk pobieranych u mistrzów jogi w Indiach.

Koszt uczestnictwa obejmuje:
-2 noclegi,
-wyżywienie, (w tym obiadokolacja piątek oraz śniadanie w niedzielę)
-warsztaty jogi klasycznej i somatycznej,
-techniki  relaksacyjne,
-rytuały tybetańskie,
-zajęcia ze świadomości ciała
-medytacja w ruchu
-automasaż,
-dodatkowe atrakcje:  dla chętnych sesje Reiki, Refleksoterapia, wycieczki rowerowe, spacery, sauna, trampolina, urzadzenie do zwisania, itp.

Zajęcia Indywidualne:

Terapia ruchowa
Joga kręgosłupa
Gimnastyka antystresowa
Joga dla dzieci

Poruszane tematy:

oddychanie,
technika Alexandra – ustawienie głowy,
koncentracja,
medytacja,
równowaga,
świadomość ciała,
harmonia ruchu,
pozycja stojąca i ruch na jednej nodze,
chodzenie  w relaksie,
plastyczność stóp i dłoni,
ćwiczenia oczu,
ruchomość stawów,
dysocjacja (ruchomość mięśni tułowia),
Jak osiągnąć większy zakres ruchu z mniejszym wysiłkiem,
Kontakt ze sobą, partnerem i otoczeniem
Odprężenie w pozycji leżącej, siedzącej, stojącej, w ruchu, w życiu codziennym.
Jak radzić sobie ze stresem, gniewem, wyzwaniami. Życie jest tajemnicą do odkrycia, a nie problemem do rozwiązania; ono jest Twoim przyjacielem 🙂
Mit starzenia się
Terapia tańcem/tango argentyńskie

 

INFO?

Więcej informacji uzyskasz wysyłając email na adres:

malgorzatamaczko@wp.pl

lub telefonicznie pod numerem
0 515 700 243, 0048 52 30 77 432

Zaliczka, która stanowi 50% ustalonej kwoty nie ulega zwrotowi przy rezygnacji na 10 dni przed planowanymi zajęciami.