Sarbinowo -ZDROWIE & FALE, czyli joga somatyczna, świadomość ciała i ćwiczenia nad morzem

Joga somatyczna, świadomość ciała, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne,

automasaż i medytacja w ruchu

Miejsce: Hotel Jawor w Sarbinowie

Termin:  11-18.09.2018

7 noclegów, pełne wyżywienie: 7 śniadań, 7 kolacji, 6 obiadów w formie bufetu szwedzkiego

Ponadto w Hotelu Jawor:

– nieograniczony dostęp do strefy wellness- basen, sauna, jacuzzi

– 5 x Aromaterapia w saunie – leczy dolegliwości ciała, rozluźnia umysł i uspokaja duszę

– 5 x Zabiegów borowinowych – zabieg ma działanie rozgrzewające, prowadzące do zmniejszenia napięcia mięśniowego

– 5x Spine Gym – nowa opatentowana metoda ćwiczeń mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę naszego ciała; obejmuje ćwiczenie pleców oraz brzucha, podczas ruchów aktywowane są mięśnie głębokie

– Wieczorek taneczny

– Spotkanie plenerowe przy ognisku.

 

Zapraszamy do kontaktu!

Niezapomniany tydzień na Malcie, październik 2018

Starożytne zakątki Malty i ćwiczenia pomogą Ci odnaleźć harmonię

i zrozumieć żeńską stronę Twojej Mocy

Joga somatyczna, świadomość ciała, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, automasaż i medytacja w ruchu oraz dużo więcej na pięknych plażach, w ogrodach, miejscach mocy starszych od egipskich piramid. Poruszane tematy, np. Mit starzenia – aktywni długowieczni.

Noclegi w uroczej miejscowości Mellieħa, położonej na grzbiecie górskim ponad zatoką.

W programie atrakcyjne wycieczki, m.in.:

– Całodzienna wycieczka na Gozo – tam medytacje przy Ggantija temples (starsze od egipskich piramid, kult bogini płodności), groty Calypso, piękne plaże, miejsca Mocy

– Całodzienna wycieczka na niezamieszkałą wysepkę Comino – zachód słońca, przepiękna plaża, kościółek i kolejne miejsce mocy na wyspie

– Mdina i Buskett Gardens – Miasto Ciszy, unikalne w skali świata, brak samochodów, pierwsza stolica Malty, tu kręcono zdjęcia do Gry o tron i Hrabiego Monte Christo

– Vallettta – figurka śpiącej bogini i główne atrakcje miasta będącego Europejską Stolicą Kultury 2018.

Zapraszamy do kontaktu!

Wypoczynek w pięknej Andaluzji marzec 2018, fotorelacja

Zakończył się wiosenny wypoczynek w Costa del Sol w Hiszpanii połączony z jogą somatyczną.
Wrażenia tych cudownych chwil wciąż są świeże wraz z przeświadczeniem, że zrobiliśmy coś dobrego dla tęskniącego za słońcem i ruchem ciała oraz kochającej piękno duszy.

W galerii prezentujemy zdjęcia:
– z podróży do wspaniałej Andaluzji oraz willi, w której mieszaliśmy w uroczym zakątku z widokiem na plażę i morze,
– z wyprawy na fascynujący Gibraltar, który podziwialiśmy podczas ćwiczeń i spacerów,
– z Mijas, jednego z najbardziej malowniczych górskich, białych miasteczek,
– i w końcu zaledwie parę zdjęć posiłków przygotowywanych przez Sylwię, wirtuoza kuchni wegańskiej, wegetariańskiej, hiszpańskiej, włoskiej, greckiej, meksykańskiej, ….a te desery:)

Malaga, Gibraltar, Mijas, Marbella, Estepona…. zachwycają swym urokiem, ogrodami, malowniczymi uliczkami, muzeami… ale zawsze powracamy na plażę. Grzejemy się w promieniach słońca, orzeźwieni podmuchami wiatru. Woda nieustannie przemieszcza się, jest w ruchu, jak nasze życie. Dynamicznie i statycznie – to nasze doświadczenia również podczas zajęć. Relaks nie tylko dla ciała, ale i umysłu pozwala delektować się ciszą, pięknem, spokojem. Nowe myśli, nowe plany… aby życie nie było tyko pośpiechem:)

Tutaj gotowanie na miejscu, z ekologicznych produktów, z pasją i sercem, zdrowych, oryginalnych, indywidualnych, lekkich, przepysznych posiłków jest radosnym dopełnieniem piękna, które nas otacza. Owoce morza, ryby, avocado, pomidory, oliwki… regionalne oraz znane tylko naszej wspanialej kucharce Sylwii smakołyki – to tylko część przygody.
W pięknym miejscu, robimy rzeczy dla siebie ważne… Ukradziony z codziennego kieratu tydzień procentuje. Nowe spojrzenie, lepsze samopoczucie, pogłębiająca się podczas ćwiczeń somatycznych świadomość ciała, odprężenie, relaks – jednym linkiem na www.newbody.pl

I co ważne, w tym sprawdzonym miejscu, które każdemu można polecić, planujemy kolejny odpoczynek. Napisz: malgorzatamaczko@wp.pl
CDN.

Kaźmierzewo – cykliczne ćwiczenia somatyczne, gimnastyka relaksacyjna w dworku otoczonym przyrodą

Kaźmierzewo, Dworek Janowicki

Cykliczne ćwiczenia somatyczne, świadomość ciała, gimnastyka relaksacyjna

w dworku otoczonym przepiękną przyrodą

 

Kolejne aktualne terminy: 6-8.07.2018 

 

Koszt zależy od ilości osób, przy grupie 6 os. i pow.:

450 zł z ćwiczeniami i wyżywieniem w pokoju 2 os.

540 zł z ćwiczeniami i wyżywieniem w pokoju 1 os.

Zaliczkę (bezzwrotną) w wysokości 300 zł prosimy wpłacać na konto

o nr 78 1940 1076 4996 4515  0000 0000

 

W ofercie:

– warsztaty jogi klasycznej i somatycznej

– techniki relaksacyjne

– rytuały tybetańskie

– zajęcia ze świadomości ciała

– medytacja w ruchu

– automasaż

– dodatkowe atrakcje: refleksoterapia, indywidualna terapia ruchem, sauna, trampolina, urządzenie do zwisania, bilard, przejażdżka konna dla dzieci, ognisko itp.

– śniadania i obiadokolacje w cenie.

Zapraszamy!

Pięknie o każdej porze roku!

Relaksacyjne ćwiczenia i cudowna przyroda wokół!