Warsztaty w Warszawie: 5-7 i 13-14 listopada

Warsztaty ze świadomości ciała oraz ćwiczenia somatyczne odbędą się 5 – 7 listopada oraz 13 – 14 listopada 2021 r.

Pracownia Błękitna Szafa ul. Akacjowa 2 m. 3 Warszawa dz. Wesoła

Zaliczkę w wysokości 200 zł prosimy wpłacać na konto: 78 1940 1076 4996 4515  0000 0000

Kolejność wpłat decyduje o rezerwacji miejsc.  Ilość miejsc ograniczona do 12 osób.

Kontakt:

e-mail: info@newbody.pl
Skype: malgorzata.maczko
Telefon: 515 700 243

Świadomość ciała ćwiczenia somatyczne Kaźmierzewo

Kaźmierzewo, Dworek Janowicki

Cykliczne ćwiczenia somatyczne, świadomość ciała, gimnastyka relaksacyjna

w dworku otoczonym przepiękną przyrodą

Kolejne aktualne terminy:

22-24.10.2021

19-21.11.2021

Koszt zależy od ilości osób, przy grupie mim 5 os..:

580 zł z ćwiczeniami i wyżywieniem w pokoju 2 os.

880 zł z ćwiczeniami i wyżywieniem w pokoju 1 os.

Zaliczkę (bezzwrotną – 5 tygodni przed wydarzeniem) w wysokości 300 zł prosimy wpłacać na konto

o nr 78 1940 1076 4996 4515  0000 0000

Kolejność wpłat decyduje o rezerwacji miejsc.  Ilość miejsc ograniczona do 12 osób.

W ofercie:

– ćwiczenia somatyczne

– techniki relaksacyjne i oddechowe

– rytuały tybetańskie

– zajęcia ze świadomości ciała

– medytacja w ruchu

– automasaż

– dodatkowe atrakcje: refleksoterapia, indywidualna terapia ruchem, sauna, trampolina, urządzenie do zwisania, bilard, przejażdżka konna dla dzieci, ognisko itp.

– śniadania i obiadokolacje w cenie.

Zapraszamy!

Pięknie o każdej porze roku!

Relaksacyjne ćwiczenia i cudowna przyroda wokół!

Świadomość ciała ćwiczenia somatyczne

ĆWICZENIA   SOMATYCZNE

GIMNASTYKA   RELAKSACYJNA

Świadomość ciała, kręgosłup od nowa
Uważność, swoboda i medytacja w ruchu
Rozluźnienie zbędnych napięć i radzenie sobie ze stresem
Powrót wygodnej postawy naturalnego oddechu, wewnętrznej równowagi

Świadomość ciała – poczujmy się jak nowo narodzeni ! Popraktykujmy siłę uważności, medytacji i relaksu !

Poszukamy komfortu, płynności, lekkości, przyjemności w delikatnych ruchach, często wykonywanych na krześle lub podłodze. Bez wysiłku, wykorzystując ciężar swojego ciała, prawa fizyki i grawitację pamiętając, ze ruch jest dla nas a nie my dla ruchu:)…. A wszystko po to, aby zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, przebudzić w nim inteligencję, wykonywać więcej z mniejszym wysiłkiem, zachwycić się giętkim, kreatywnym umysłem, za którym z elegancją i radością podąża ciało

Formuła ćwiczeń dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników. Wiek nie stanowi żadnej bariery. Początkujący mile widziani

Ćwiczenia somatyczne zalecane są przy problemach z: kręgosłupem, migrenami, trawieniem i jelitami, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, sztywnością, bólami stawów, dyskomfortem pleców, szyi, stresem itp.

Dobrze jest zabrać ze sobą: wygodny, ciepły strój, karimatę lub ręcznik, piłkę do tenisa, kocyk lub szal na relaks:)

Termin: 18.VIII, 16.00         Gliwice, ul. Okrzei 9

          Termin: 25.VII, 15.00         Kraków, ul. Kamienna 45

 

 tel. 515 700 243

Wielkanoc z zajęciami

Zrób sobie i światu PREZENT! 

Zajrzyj do swojego wnętrza aby odnaleźć w nim ciszę, odprężenie, rozluźnienie… – szczęśliwą i spokojną osobę ufającą życiu, sobie, światu i Boskiej Opiece. Ćwiczenia somatyczne, nazywane również świadomością ciała koncentrują się na uważności w ruchu. To proste, czasami mikroruchy, które pomogą poprawić kondycję, wyciszyć umysł i poradzić sobie z trudnymi emocjami. Zapraszam Cię w tą najciekawszą podróż do własnego wnętrza