Warsztaty Jastrzębie-Zdrój 18 i 19 grudnia 2021

Warsztaty ze świadomości ciała oraz ćwiczenia somatyczne 18 i 19 grudnia 2021 r.

 

MIEJSCE I CZAS

Półgaleria „Dobre Miejsce 32”

Jastrzębie-Zdrój, ul. Północna 32 (MAPA)

Zajęcia będą odbywały się w godzinach:

  • 18 grudnia od godz 14.00 – 19.00 z przerwą o 16.00
  • 19 grudnia od godz 10.00 – 15.00 z przerwą o 12.00

Dobrze jest zabrać ze sobą: wygodny, ciepły strój, karimatę lub ręcznik, piłkę do tenisa, kocyk lub szal na relaks.

 

DLA KOGO?

Ćwiczenia somatyczne zalecane są przy problemach z: kręgosłupem, migrenami, trawieniem i jelitami, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, sztywnością, bólami stawów, dyskomfortem pleców, szyi, stresem itp.

Formuła ćwiczeń dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników. Wiek nie stanowi żadnej bariery. Początkujący są mile widziani 🙂

 

JAK BĘDĄ PRZEBIEGAĆ WARSZTATY?

Poszukamy komfortu, płynności, lekkości, przyjemności w delikatnych ruchach, często wykonywanych na krześle lub podłodze. Bez wysiłku, wykorzystując ciężar swojego ciała, prawa fizyki i grawitację pamiętając, ze ruch jest dla nas a nie my dla ruchu:)…. A wszystko po to, aby zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, przebudzić w nim inteligencję, wykonywać więcej z mniejszym wysiłkiem, zachwycić się giętkim, kreatywnym umysłem, za którym z elegancją i radością podąża ciało.

 

ZAPISY

Na warsztaty można zapisać się poprzez e-mail: info@newbody.pl lub telefonicznie: 515 700 243 (przy korzystaniu z WhatsAppa należy dodać prefix 0048).

Koszt: 2 sesje – 350 zł,  1 sesja – 250 zł, konsultacja indywidualna – 50 zł

Zaliczkę w wysokości 150 zł prosimy wpłacać do 21 listopada na konto: 78 1940 1076 4996 4515 0000 0000

 

HASŁA PRZEWODNIE

świadomość ciała, gimnastyka relaksacyjna

Warsztaty Porszewice k. Łodzi 10-12 grud. 2021

Warsztaty ze świadomości ciała oraz ćwiczenia somatyczne 10-12 grudnia 2021 r.

 

MIEJSCE I CZAS

Ośrodek Konferencyjno – Rekolekcyjny Archidiecezji Łódzkiej

Porszewice 24C, 95-200 Pabianice (MAPA)

Zajęcia będą odbywały się w sobotę 11 grudni w godzinach: 10,00 – 13,00 i 15,00 – 18,00. W pozostałe dni można skorzystać w indywidualnych konsultacji.

Dobrze jest zabrać ze sobą: wygodny, ciepły strój, karimatę lub ręcznik, piłkę do tenisa, kocyk lub szal na relaks.

 

DLA KOGO?

Ćwiczenia somatyczne zalecane są przy problemach z: kręgosłupem, migrenami, trawieniem i jelitami, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, sztywnością, bólami stawów, dyskomfortem pleców, szyi, stresem itp.

Formuła ćwiczeń dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników. Wiek nie stanowi żadnej bariery. Początkujący są mile widziani 🙂

 

JAK BĘDĄ PRZEBIEGAĆ WARSZTATY?

Poszukamy komfortu, płynności, lekkości, przyjemności w delikatnych ruchach, często wykonywanych na krześle lub podłodze. Bez wysiłku, wykorzystując ciężar swojego ciała, prawa fizyki i grawitację pamiętając, ze ruch jest dla nas a nie my dla ruchu:)…. A wszystko po to, aby zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, przebudzić w nim inteligencję, wykonywać więcej z mniejszym wysiłkiem, zachwycić się giętkim, kreatywnym umysłem, za którym z elegancją i radością podąża ciało.

 

ZAPISY

Na warsztaty można zapisać się poprzez e-mail: info@newbody.pl lub telefonicznie: 515 700 243 (przy korzystaniu z WhatsAppa należy dodać prefix 0048).

Możliwość całodziennej sesji sobotniej, z przerwą na obiad dla osób nie korzystających z noclegów
Koszt: 280 zł przy grupie min 10 osób.

Zaliczkę w wysokości 200 zł prosimy wpłacać na konto: 78 1940 1076 4996 4515 0000 0000

Kolejność wpłat decyduje o rezerwacji miejsc. Ilość miejsc ograniczona do 12 osób.

 

HASŁA PRZEWODNIE

Ćwiczenia somatyczne, gimnastyka relaksacyjna, świadomość ciała, kręgosłup od nowa, uważność, swoboda i medytacja w ruchu, rozluźnienie zbędnych napięć i radzenie sobie ze stresem, powrót wygodnej postawy naturalnego oddechu, wewnętrznej równowagi.

Warsztaty w Warszawie: 5-6 i 11-12 listopada 2021

Warsztaty ze świadomości ciała oraz ćwiczenia somatyczne odbędą się 5-6 listopada 2021 r.

MIEJSCE I CZAS

Pracownia Błękitna Szafa ul. Akacjowa 2 m. 3 Warszawa dz. Wesoła

  • 6 listopada – godz. 18-21
  • 7 listopada – godz. 10-18 z przerwą od 13 do 15
  • 12 listopada – godz. 18-21
  • 13 listopada – godz. 10-18 z przerwą od 13 do 15

Dobrze jest zabrać ze sobą: wygodny, ciepły strój, karimatę lub ręcznik, piłkę do tenisa, kocyk lub szal na relaks.

 

DLA KOGO?

Ćwiczenia somatyczne zalecane są przy problemach z: kręgosłupem, migrenami, trawieniem i jelitami, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, sztywnością, bólami stawów, dyskomfortem pleców, szyi, stresem itp.

Formuła ćwiczeń dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników. Wiek nie stanowi żadnej bariery. Początkujący są mile widziani 🙂

 

JAK BĘDĄ PRZEBIEGAĆ WARSZTATY?

Poszukamy komfortu, płynności, lekkości, przyjemności w delikatnych ruchach, często wykonywanych na krześle lub podłodze. Bez wysiłku, wykorzystując ciężar swojego ciała, prawa fizyki i grawitację pamiętając, ze ruch jest dla nas a nie my dla ruchu:)…. A wszystko po to, aby zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, przebudzić w nim inteligencję, wykonywać więcej z mniejszym wysiłkiem, zachwycić się giętkim, kreatywnym umysłem, za którym z elegancją i radością podąża ciało.
ZAPISY

Na warsztaty można zapisać się poprzez e-mail: info@newbody.pl lub telefonicznie : 515 700 24 (przy korzystaniu z WhatsAppa należy dodać prefix 0048.

Koszt warsztatów będzie zależał od liczby uczestników oraz czasu uczestnictwa.

Zaliczkę w wysokości 200 zł prosimy wpłacać na konto: 78 1940 1076 4996 4515  0000 0000

Kolejność wpłat decyduje o rezerwacji miejsc.  Ilość miejsc ograniczona do 12 osób.

HASŁA PRZEWODNIE

Ćwiczenia somatyczne, gimnastyka relaksacyjna, świadomość ciała, kręgosłup od nowa, uważność, swoboda i medytacja w ruchu, rozluźnienie zbędnych napięć i radzenie sobie ze stresem, powrót wygodnej postawy naturalnego oddechu, wewnętrznej równowagi.

Świadomość ciała ćwiczenia somatyczne Kaźmierzewo

Kaźmierzewo, Dworek Janowicki

Cykliczne ćwiczenia somatyczne, świadomość ciała, gimnastyka relaksacyjna

w dworku otoczonym przepiękną przyrodą

Kolejne aktualne terminy:

22-24.10.2021

19-21.11.2021

Koszt zależy od ilości osób, przy grupie mim 5 os..:

580 zł z ćwiczeniami i wyżywieniem w pokoju 2 os.

880 zł z ćwiczeniami i wyżywieniem w pokoju 1 os.

Zaliczkę (bezzwrotną – 5 tygodni przed wydarzeniem) w wysokości 300 zł prosimy wpłacać na konto

o nr 78 1940 1076 4996 4515  0000 0000

Kolejność wpłat decyduje o rezerwacji miejsc.  Ilość miejsc ograniczona do 12 osób.

W ofercie:

– ćwiczenia somatyczne

– techniki relaksacyjne i oddechowe

– rytuały tybetańskie

– zajęcia ze świadomości ciała

– medytacja w ruchu

– automasaż

– dodatkowe atrakcje: refleksoterapia, indywidualna terapia ruchem, sauna, trampolina, urządzenie do zwisania, bilard, przejażdżka konna dla dzieci, ognisko itp.

– śniadania i obiadokolacje w cenie.

Zapraszamy!

Pięknie o każdej porze roku!

Relaksacyjne ćwiczenia i cudowna przyroda wokół!

Świadomość ciała ćwiczenia somatyczne

ĆWICZENIA   SOMATYCZNE

GIMNASTYKA   RELAKSACYJNA

Świadomość ciała, kręgosłup od nowa
Uważność, swoboda i medytacja w ruchu
Rozluźnienie zbędnych napięć i radzenie sobie ze stresem
Powrót wygodnej postawy naturalnego oddechu, wewnętrznej równowagi

Świadomość ciała – poczujmy się jak nowo narodzeni ! Popraktykujmy siłę uważności, medytacji i relaksu !

Poszukamy komfortu, płynności, lekkości, przyjemności w delikatnych ruchach, często wykonywanych na krześle lub podłodze. Bez wysiłku, wykorzystując ciężar swojego ciała, prawa fizyki i grawitację pamiętając, ze ruch jest dla nas a nie my dla ruchu:)…. A wszystko po to, aby zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, przebudzić w nim inteligencję, wykonywać więcej z mniejszym wysiłkiem, zachwycić się giętkim, kreatywnym umysłem, za którym z elegancją i radością podąża ciało

Formuła ćwiczeń dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników. Wiek nie stanowi żadnej bariery. Początkujący mile widziani

Ćwiczenia somatyczne zalecane są przy problemach z: kręgosłupem, migrenami, trawieniem i jelitami, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, sztywnością, bólami stawów, dyskomfortem pleców, szyi, stresem itp.

Dobrze jest zabrać ze sobą: wygodny, ciepły strój, karimatę lub ręcznik, piłkę do tenisa, kocyk lub szal na relaks:)

Termin: 18.VIII, 16.00         Gliwice, ul. Okrzei 9

          Termin: 25.VII, 15.00         Kraków, ul. Kamienna 45

 

 tel. 515 700 243

Wielkanoc z zajęciami

Zrób sobie i światu PREZENT! 

Zajrzyj do swojego wnętrza aby odnaleźć w nim ciszę, odprężenie, rozluźnienie… – szczęśliwą i spokojną osobę ufającą życiu, sobie, światu i Boskiej Opiece. Ćwiczenia somatyczne, nazywane również świadomością ciała koncentrują się na uważności w ruchu. To proste, czasami mikroruchy, które pomogą poprawić kondycję, wyciszyć umysł i poradzić sobie z trudnymi emocjami. Zapraszam Cię w tą najciekawszą podróż do własnego wnętrza