Oddychanie

Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odprężyć, zaobserwujemy, że ćwiczenia somatyczne pomagają nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale również daje organizmowi energię. Jednak jest to nie tylko energia, to również harmonia i radość życia. Prawidłowe oddzychanie to takie, ktoremu nie przeszkadzamy:). Przeszkody te to głównie napiete miesnie ograniczajece całkowite, naturalne wypełnienie płuc i prawidłowe dotlenienie. Mimo dostatku pozywienia i powietrza jakie nas otacza tak wielu z nas cierpi na niedotlenienie….

Techniki oddychania:
– przeponowe,
– oczyszczające,
– wzmacniające,
– lecznicze.