Oddychanie

Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń będziemy prawidłowo oddychać i uda nam się całkowicie odprężyć, rychło zaobserwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne, ale również daje organizmowi energię. Jednak joga to nie tylko energia ? joga to harmonia i radość życia.

Techniki oddychania:
– przeponowe,
– oczyszczające,
– wzmacniające,
– lecznicze.