Zapraszamy na kolejne, cykliczne zajęcia w Bydgoszczy. Proponowany każdy ostatni weekend miesiąca, po wcześniejszym potwierdzeniu.

Warsztaty ze świadomości ciała – ćwiczenia somatyczne, uważność i medytacja w ruchu odbędą się 25 – 26 marca 2022 r.

MIEJSCE I CZAS

Bydgoszcz, ul. Cieszkowskiego 7, Centrum Uważności
W piątek zajęcia w godz 16.00-19.00, a w sobotę godz. 11.00 – 16.00
Dobrze jest zabrać ze sobą: wygodny, ciepły strój, karimatę lub ręcznik, piłkę do tenisa, kocyk lub szal na relaks.

DLA KOGO?

Ćwiczenia somatyczne zalecane są przy problemach z: kręgosłupem, migrenami, trawieniem i jelitami, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, sztywnością, bólami stawów, dyskomfortem pleców, szyi, stresem itp… również dla profesjonalistów, artystów, sportowców, ludzi bardzo aktywnych którzy szukają relaksu, zatrzymania, poprawy jakości ruchów, zdrowej kondycji psychicznej i fizycznej, uwolnienia od skutków kontuzji, traum, wypadków…

Formuła ćwiczeń dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników. Wiek nie stanowi żadnej bariery. Początkujący są mile widziani ?

JAK BĘDĄ PRZEBIEGAĆ WARSZTATY?

Poszukamy komfortu, płynności, lekkości, a nwet przyjemności w delikatnych ruchach, często wykonywanych na krześle lub podłodze; wykorzystując ciężar swojego ciała, prawa fizyki i grawitację pamiętając, ze ruch jest dla nas a nie my dla ruchu:)…. wszystko po to, aby uświadomić sobie nawykowe napięcia, zamienić je na nawyk puszczania/odprężania, zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, przebudzić w nim inteligencję, zachwycić się giętkim, kreatywnym umysłem, za którym z elegancją i z coraz mniejszym wysiłkiem podąża ciało. Wszystko po to by powrócić do zrelaksowanej, naturalnej postawy, która w życiu codziennym pozwoli nam funkcjonować swobodniej, luźniej, radośniej ?

ZAPISY

Na warsztaty można zapisać się poprzez e-mail: info@newbody.pl lub telefonicznie: 515 700 243 (przy korzystaniu z WhatsAppa należy dodać prefix 0048).

Zaliczkę w wysokości 150 zł prosimy wpłacać do 9 marca 2022 r. na konto: 78 1940 1076 4996 4515 0000 0000 (zaliczka nie ulega zwrotowi w przypadku rezygnacji na 3 tygodnie przed wydarzeniem), całość kwoty do 21 marca 2022 r. W zajęciach może wziąć udział do 9 osób, decyduje kolejność zgłoszeń.

KOSZT

350 zł – udział w całych warsztatach 8 godz. (przy min 5 osobach – mniejsze grupy ustalają wyższą stawkę lub krótsze zajęcia)
80 zł – indywidualna konsultacja 30 min. (60 min. – 150 zł)