Zajęcia z gimnastyki somatycznej, antystresowej, terapii poprzez ruch, uważności i medytacji w ruchu. Formuła ćwiczeń jest dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników, a wiek nie stanowi żadnej bariery. Działają one wzmacniająco, przywracają witalność, pogodę ducha i dobrą kondycję. Przez praktykowanie kontaktu z własnym ciałem uczą reakcji na stres oraz powrotu do prawidłowej postawy.
• Chcesz poprzez ćwiczenia somatyczne zwiększyć świadomość swojego ciała?
• Czujesz napięcia w swoim ciele i pragniesz nauczyć się je rozluźniać?
• W swojej codzienności jesteś zabiegany i chcesz nauczyć się technik relaksacyjnych?
• Myślisz o łagodnej aktywności fizycznej?
Jeśli tak, zapraszamy na weekendowe warsztaty!
Na zajęcia prosimy zabrać:
• wygodny, ciepły strój,
• karimatę lub ręcznik,
• kocyk lub szal na relaks,
• piłeczkę tenisową.
Zapisy:
• mailowo: malgorzatamaczko@wp.pl
• telefonicznie: 515700243
Data: 24-25.09.2022 r.
Godziny: sobota 11-14, niedziela 11-17
(łącznie 8 godzin zajęć w tym przerwa obiadowa w niedzielę).
Koszt – przy minimum 5 uczestnikach:
• udział w całych warsztatach – 350 zł.
• 1 dzień zajęć – 200 zł.
• prosimy o wpłatę zaliczki – 150 zł.
• dla rodzin zniżki.
Kolejność wpłat decyduje o uczestnictwie.
Konto: 78 1940 1076 4996 4515 0000 0000 (zaliczka nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji).
Możliwość dodatkowych zajęć indywidualnych: 80 zł 30 min, 150 zł – 60 min.
Zapraszamy!