• Chcesz poprzez ćwiczenia somatyczne zwiększyć świadomość swojego ciała?
• Czujesz napięcia w swoim ciele i pragniesz nauczyć się je rozluźniać?
• W swojej codzienności jesteś zabiegany i chcesz nauczyć się technik relaksacyjnych?
• Myślisz o łagodnej aktywności fizycznej?
Jeśli tak, zapraszamy na weekendowe warsztaty!
Zajęcia z gimnastyki somatycznej, antystresowej, terapii poprzez ruch, uważności i medytacji w ruchu. Formuła ćwiczeń jest dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników, a wiek nie stanowi żadnej bariery. Działają one wzmacniająco, przywracają witalność, pogodę ducha i dobrą kondycję. Przez praktykowanie kontaktu z własnym ciałem uczą reakcji na stres oraz powrotu do prawidłowej postawy.
Prowadząca: Małgorzata Mączko – instruktorka ćwiczeń somatycznych, tybetańskich i terapii ruchem. Członek Instytutu Edukacji Somatycznej – The Somatics Society Representing the Bodily Arts and Siences. Nauczyciel i terapeuta Refleksoterapii.
Na zajęcia prosimy zabrać:
• wygodny, ciepły strój,
• karimatę lub ręcznik,
• kocyk lub szal na relaks,
• piłeczkę tenisową.
