Fiuggi Włochy
Uważność drogą do wdzięczności
Uważność drogą do wdzięczności
Warsztaty somatyczne we Włoszech | 15–24.06.2026
Zapraszam Cię na wyjątkowy, czerwcowy wyjazd z pracą z ciałem do serca Włoch.
To podróż, w której uważność prowadzi do wdzięczności.
Do siebie. Do życia. Do Boga. Do drugiego człowieka.
W pięknym otoczeniu gór Ernici, w kameralnym Borgo we Fiuggi, u gościnnych Sióstr św. Elżbiety, będziemy doświadczać ciała jako przestrzeni spotkania – z ciszą, naturą i wewnętrznym spokojem.
A pomiędzy praktyką…
Rzym – miasto historii i duchowości.
Morze Tyrreńskie – przestrzeń oddechu i lekkości.
MIEJSCE I CZAS
miejsce: Fiuggi – Rzym – Morze Tyrreńskie
termin: 15–24.06.2026
Fiuggi – urokliwe miasteczko położone w górach Ernici, znane z wody o właściwościach zdrowotnych i spokojnej, sprzyjającej regeneracji atmosfery.
Bliskość natury, włoskie światło, rytm dnia bez pośpiechu – to idealne warunki, by ciało mogło naprawdę odpocząć.
Cena:
5 dni – 1080 EUR (Fiuggi).
8 dni – 1750 EUR (Fiuggi + Rzym)
W cenie:
- 3 godziny dziennie terapii ruchem – ćwiczeń somatycznych
- noclegi
- wyżywienie
Transport i wejścia na zwiedzanie we własnym zakresie. Dodatkowo płatne: sesje indywidualne, wycieczki.
Podaruj sobie 10 dni uważności, regeneracji i włoskiego światła.
Twoje ciało już czeka!
DLA KOGO?
To wyjazd dla osób, które chcą:
- rozluźnić przewlekłe napięcia
- wyciszyć układ nerwowy
- poprawić postawę i komfort ruchu
- odzyskać lekkość i naturalną siłę
- pogłębić relację ze sobą poprzez uważny ruch
- połączyć regenerację z duchową refleksją
Ćwiczenia somatyczne zalecane są przy problemach z kręgosłupem, migrenami, trawieniem i jelitami, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, sztywnością, bólami stawów, dyskomfortem pleców, szyi, stresem itp… dla zapracowanych profesjonalistów, artystów, sportowców, ludzi bardzo aktywnych którzy szukają relaksu, zatrzymania, poprawy jakości ruchów, zdrowej kondycji psychicznej i fizycznej, uwolnienia od skutków kontuzji, traum, wypadków…
Pracujemy w małej, kameralnej grupie.
Ruch jest delikatny, świadomy, dostępny dla każdego – często wykonywany na krześle lub podłodze, z wykorzystaniem ciężaru ciała i grawitacji.
Nie musisz mieć doświadczenia.
Wiek nie stanowi bariery.
Ruch jest dla nas – nie my dla ruchu.
JAK BĘDĄ PRZEBIEGAĆ WARSZTATY?
To 10 dni łagodnego procesu – od zatrzymania, przez rozluźnienie, do wewnętrznej przestrzeni wdzięczności.
Poszukamy komfortu, płynności, lekkości, a nawet przyjemności w delikatnych ruchach, często wykonywanych na krześle lub podłodze wykorzystując ciężar swojego ciała, prawa fizyki i grawitację pamiętając, że ruch jest dla nas a nie my dla ruchu:)…. wszystko po to, aby uświadomić sobie nawykowe napięcia, zamienić je na nowy nawyk puszczania/odprężania, zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, przebudzić w nim inteligencję, zachwycić się giętkim, kreatywnym umysłem, za którym z elegancją i z coraz mniejszym wysiłkiem podąża ciało. Wszystko po to by powrócić do zrelaksowanej, naturalnej postawy, która w życiu codziennym pozwoli nam funkcjonować swobodniej, luźniej, radośniej.
W PROGRAMIE
- codzienna praktyka ćwiczeń somatycznych
- automasaż i łagodny rozruch stawów
- praca z oddechem i regulacją układu nerwowego
- „kręgosłup od nowa” – odbudowa naturalnego wsparcia
- uważność w ruchu i w relacji
- czas ciszy i regeneracji
- zajęcia nad Morzem Tyrreńskim
- wyjazd do Rzymu
Zapisy na warsztaty
Na wyjazd można zapisać się poprzez e-mail: malgorzatamaczko@wp.pl lub telefonicznie: +48 515 700 243 (przy korzystaniu z WhatsAppa należy dodać prefix 0048).
Zaliczkę w wysokości 500 EUR prosimy wpłacać na konto: 70 1050 1139 1000 0090 8589 4849.
W przypadku rezygnacji w terminie krótszym niż 5 tygodni przed wydarzeniem nie podlega ona zwrotowi
KOSZT*:
5 dni – 1080 EUR (Fiuggi).
8 dni – 1750 EUR (Fiuggi + Rzym)
* Jeśli z jakiś powodów ta kwota jest dla Ciebie ograniczeniem, a chciałbyś uczestniczyć w tym wydarzeniu, zapraszam do kontaktu, aby uzgodnić opcje barteru.
