Zakopane:
Ciało Świątynią Piękna – warsztaty relaksacyjne
Odzyskaj lekkość, spokój i energię w ruchu
Warsztaty ze świadomości ciała – ćwiczenia somatyczne, uważność i medytacja w ruchu odbędą się 12-17 kwietnia 2026 r.
Bezpośrednio po weekendzie w Krakowie możesz wyruszyć z nami w góry – by pogłębić proces i pozwolić ciału naprawdę odpocząć.
To czas zatrzymania, regeneracji i kontemplacji w ruchu – u podnóża Tatr.
W bezpiecznej przestrzeni będziemy rozluźniać nawykowe napięcia, odnajdywać płynność i komfort ruchu, poprawiać postawę, regenerować układ nerwowy, budować naturalną siłę bez przeciążenia.
MIEJSCE I CZAS
Zgromadzenie Sióstr Matki Bożej Miłosierdzia
ul. Krzeptówki 172, Zakopane
Rozpoczęcie 12 kwietnia o godz. 17.00 (można przyjechać już od 13.00 po wcześniejszym ustaleniu), zakończenie 17 kwietnia, godz 12.00.
Należy zabrać: matę, kocyk lub szal, ciepłe skarpety, piłkę do tenisa.
Podaruj sobie kilka dni uważności, spokoju i regeneracji.
Twoje ciało już czeka!
DLA KOGO?
Ćwiczenia somatyczne zalecane są przy problemach z kręgosłupem, migrenami, trawieniem i jelitami, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, sztywnością, bólami stawów, dyskomfortem pleców, szyi, stresem itp… dla zapracowanych profesjonalistów, artystów, sportowców, ludzi bardzo aktywnych którzy szukają relaksu, zatrzymania, poprawy jakości ruchów, zdrowej kondycji psychicznej i fizycznej, uwolnienia od skutków kontuzji, traum, wypadków…
Formuła ćwiczeń dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników (kameralna grupa). Wiek nie stanowi żadnej bariery. Początkujący są mile widziani.
JAK BĘDĄ PRZEBIEGAĆ WARSZTATY?
Poszukamy komfortu, płynności, lekkości, a nawet przyjemności w delikatnych ruchach, często wykonywanych na krześle lub podłodze wykorzystując ciężar swojego ciała, prawa fizyki i grawitację pamiętając, że ruch jest dla nas a nie my dla ruchu:)…. wszystko po to, aby uświadomić sobie nawykowe napięcia, zamienić je na nowy nawyk puszczania/odprężania, zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, przebudzić w nim inteligencję, zachwycić się giętkim, kreatywnym umysłem, za którym z elegancją i z coraz mniejszym wysiłkiem podąża ciało. Wszystko po to by powrócić do zrelaksowanej, naturalnej postawy, która w życiu codziennym pozwoli nam funkcjonować swobodniej, luźniej, radośniej.
Zapisy na warsztaty
Na warsztaty można zapisać się poprzez e-mail: malgorzatamaczko@wp.pl lub telefonicznie: +48 515 700 243 (przy korzystaniu z WhatsAppa należy dodać prefix 0048).
Zaliczkę w wysokości 500 zł prosimy wpłacać na konto: 70 1050 1139 1000 0090 8589 4849. Osoby wpłacające zaliczkę 3 miesiące wcześniej otrzymają upust 50 zł.
W przypadku rezygnacji w terminie krótszym niż 5 tygodni przed wydarzeniem nie podlega ona zwrotowi
KOSZT: 1500 zł*
W cenie:
- noclegi (pokój 2- lub 3-osobowy)
- wyżywienie (śniadania + obiadokolacje)
- ok. 3 godziny dziennie pracy z ciałem
Możliwość umówienia się na indywidualną sesję z terapii ruchem lub refleksoterapii połączonej z aromaterapią.
Za pokój jednoosobowy koszt wynosi 1700 zł.
Opcja łączona – cała droga Kraków + Zakopane
Jeśli zdecydujesz się na udział w obu etapach, otrzymasz zniżkę 200 zł od łącznej kwoty.
To pełne, tygodniowe doświadczenie:
– najpierw otwarcie i przygotowanie ciała w Krakowie,
– następnie pogłębienie i regeneracja w ciszy gór.
Zapytaj o zniżkę dla par i rodzin!
* Jeśli z jakiś powodów ta kwota jest dla Ciebie ograniczeniem, a chciałbyś uczestniczyć w tym wydarzeniu, zapraszam do kontaktu, aby uzgodnić opcje barteru.