Co mówią o mnie?
Opinie uczestników moich warsztatów:
Droga Małgosiu,
pragnę Ci podziękować za wspaniały czas podczas sesji „Świadomość Ciała”. Przed dwoma laty pierwszy raz wzięłam udział w zajęciach, na których po raz pierwszy usłyszałam o tym, że moje ciało jest świątynią Boga. Przez Twoje pełne delikatności i opiekuńczości prowadzenie zajęć nabrałam ufności do pracy z ciałem w bliskości Boga.
Ten czas wspominam jako moment wyjścia z „Ciemnej Doliny” – mogłam puścić napięcia nagromadzone przez poczucie winy, oskarżenia innych, niemoc i bezsilność. Jeszcze dzisiaj brzmią we mnie Twoje słowa: „łagodność – godność”. Potrzebowałam tego — byłam dla siebie zbyt surowa, jednocześnie biorąc wszystko na siebie. Stąd brały się bóle głowy, migreny, inne bóle w ciele, rozproszone myśli. Na pierwszym bloku zajęć poczułam, że wraca koncentracja.
Powolne ruchy ciała, bez wysiłku — obserwacja, jak można inaczej i na wiele sposobów poruszać różnymi częściami ciała — sprawiły, że zaczęłam czuć się całością. Twoje zajęcia, w połączeniu z przyjazną atmosferą Domu św. Ignacego, sprawiły, że poczułam się jak nowonarodzona.AlinaPo rekolekcjach… które wciąż we mnie grają. Wg opisu „Rekolekcje Integralne mają zwrócić większą uwagę na to, że człowiek jest całością i wymiary naszego życia: duchowy, psychiczny i cielesny splatają się ze sobą…”. Dla mnie odkryciem tych rekolekcji oprócz niewątpliwie głębokiego nurtu duchowego były aspekty związane z psychiką i cielesnością. Ćwiczenia uważnej pracy z ciałem, poszukiwania w nim napięć i prób ich rozluźnienia, nauka postawy ciała, które nie męczy na medytacji, dotknięcie aspektu psychowodowości – chciałoby się powiedzieć, że wymiary duchowy, psychiczny i cielesny nie tyle splatają się ze sobą, ale stanowią jedną całość, przenikają się nawzajem i inspirują się wzajemnie. Do tego stopnia, że należałoby pisać je jednym ciągiem, bez spacji: człowiek jako całość duchowaciełesnopsychiczna. A jeszcze lepiej byłoby poprzeplatać sylaby w tym wyrazie, żeby lepiej było widać przenikalskość wszystkich tych sfer. Nie dostrzegłbym tego bez ćwiczeń fizycznych uświadamiających własne ciało albo zauważenia różnych bazowych mechanizmów psychicznych.
Jestem szczęśliwy, że mogłem wziąć udział w rekolekcjach, na których można było fizycznie poczuć jak ciało podąża za duchem i z powrotem — duch podąża za ciałem. Ciało staje się inspiracją do głębszego przeżywania na poziomie duchowym, a przeżywanie to przecież w dużej mierze psychika. I tak wszystko się przenika, nawet nie przeplata, tylko właśnie przenika wpływając na siebie nawzajem, tworząc całość, jedność, integralność, nierozerwalność…
Dla mnie absolutnie genialne Rekolekcje Integralne! 😊 Aż trudno wyobrazić sobie, że mogłyby być inne — takie, które pomijają któryś z tych aspektów tworzących nasze człowieczeństwo.
Dziękuję,MichałOd pewnego czasu interesuje mnie ciało i jego ruch, a za tym wszelkiego rodzaju ćwiczenia, które pomagają utrzymać moje ciało sprawne. Dzięki mojej koleżance natrafiłam na warsztaty somatyczne prowadzone przez Małgorzatę. Na tych warsztatach doświadczałam powrotu do czucia swojego ciała – to było jak powrót do domu. A najbardziej zaskakująca była dla mnie możliwość poruszania ciałem bez wysiłku mięśni, wykorzystując jedynie grawitację. Tak jak robią to niemowlęta, stąd chyba zresztą nazwa tej pozycji w ćwiczeniach. Odkryłam, jak skorelowana jest głowa z palcami stóp, a więc ciało to konstrukcja przestrzenna, w której wszystko wpływa na wszystko!
Mamy wiele blokad i napięć w ciele, których nie jesteśmy świadomi, a które nie pozwalają nam na płynne ruchy pełne gracji, lekkości i swobodnej ekspresji. Podczas ćwiczeń somatycznych mam cudowne doznania, gdy puszczam ciężar ciała i wiem, że relaksacja nie jest czymś, co przychodzi z zewnątrz. To rodzaj uwolnienia wewnętrznego oporu. Mam nadzieję, że dzięki dalszej praktyce poprawi się nie tylko moja postawa fizyczna, ale też sfera emocjonalna – ponieważ emocje uwięzione są w ciele.
Polecam z całego serca, aby każdy mógł doświadczać takiego odprężenia i relaksu oraz odkrywać swoje ciało na nowo z ciekawością dziecka. Małgorzata jest bardzo ciepłą osobą i świetnym nauczycielem. Pod jej bacznym okiem ćwiczenia będą wykonywane dokładnie i bezpiecznie.Kasia M.Takie warsztaty to dla mnie zatrzymanie czasu, dostrzeżenie tego co
choć na co dzień używam to jednak nie widzę. Duża lekcja cierpliwości.
Wiele pozytywnych myśli i zaopiekowanie się dzieckiem które w sobie
noszę.RoksanaJestem szczęśliwy, że mogłem wziąć udział w rekolekcjach, na których
można było fizycznie poczuć jak ciało podąża za duchem i z powrotem
— duch podąża za ciałem. Ciało staje się inspiracją do głębszego
przeżywania na poziomie duchowym, a przeżywanie to przecież w dużej
mierze psychika. I tak wszystko się przenika, nawet nie przeplata, tylko
właśnie przenika wpływając na siebie nawzajem, tworząc całość,
jedność, integralność, nierozerwalność… Dziękuję!MichałDzięki mojej koleżance natrafiłam na warsztaty somatyczne prowadzone
przez Małgorzatę. Na tych warsztatach doświadczałam powrotu do
czucia swojego ciała, to było jak powrót do domu. A najbardziej
zaskakująca była dla mnie możliwość poruszania ciałem bez wysiłku
mięśni, wykorzystując jedynie grawitację. Tak jak robią to niemowlęta,
stąd chyba zresztą nazwa tej pozycji w ćwiczeniach. Odkryłam jak
skorelowana jest głowa z palcami stóp, a więc ciało to konstrukcja
przestrzenna, w której wszystko wpływa na wszystko!KasiaThanks a lot for wonderful somathic excersises !!! And the last session
today was perfect exciting new body movements, and good atmosphere
— as always! I feel so great, like my body is starting to „work” again,
after many years of not functioning good. I am very grateful for being in
your class at Arkadia!!! And it is so nice to get acquainted to my
wonderful neighbors:) I think I have become an addict to your class!!!
You are the most wonderful and inspiring teacher!!! Well, this was meant
to be just a little mail saying THANKS for your lovely somathic lessons!
See you on Wednesday!SolvaarKochana ja uwielbiam te godzinki z Tobą, rano mam więcej spokoju, mogłabym codziennie tak zaczynać dzień jak dzisiaj.🙏 Dziękuję Ci za to, wnosisz tyle spokoju, pokoju i normalności. Takie niby proste elementy, zamieniają się w szlachetne ruchy ciała i uwalniają blokady. Coraz lepiej czuję swoje ciało. Dzisiaj ten ruch biodra z piłeczką był cudowny. Z lewego biodra do prawego ramienia idealnie ale z prawego biodra piłeczka toczyła się diagonalnie i spadała pod żebrami🤯, nie mogłam wykonać tego ruchu po diagonalnej do prawego ramienia — byłam w szoku. Czy jest to oznaka przykręconych bioder, bo miałam kiedyś taką diagnozę. Będę to ćwiczyć w wyobraźni🤓 super metoda dla zmęczonego lub leniwego ciała.😍
AlinkaGosiu rewelacja, ta gala stóp i dłoni i ten taniec na leżąco — bardzo, ale to bardzo mi się podobało🤗
po tych zajęciach czuję się tak super rozluźniona
to otwieranie i zamykanie bioder, ćwiczenia idealnie dla mnie, możemy powtórzyć? poproszę o przesłanie nagrania
Gosiu było super, na dzisiejszej lekcji dosłownie każdy mm ciała się kołysał i ten taniec na leżąco — rewelacja, Gosiu poproszę o jeszcze, uwielbiam tańczyć, a na leżąco to moje pierwsze doświadczenie — super 😃😃
ta fala też była niesamowita — ciekawe doświadczenie😉
te okręgi stóp i nóg, otwieranie i zamykanie bioder, jak dla mnie to cała lekcja była MEGA💛💛💛JolaUczestniczyłam w warsztatach prowadzonych przez Małgosię zarówno w Jastrzębiej Górze jak i w Kazimierzu, bardzo się cieszę że mogłam w nich uczestniczyć. Wiedza, doświadczenie, zaangażowanie Małgosi są ogromne. Poznałam nowy sposób ćwiczeń, miałam okazję się wyciszyć i spędzić wartościowy czas. Ćwiczenia somatyczne we mnie wrosły będę na te warsztaty z ogromną ochotą wracała. Polecam Alina
Alina


