Warsztaty Kraków:
Ciało Świątynią Bożego Piękna – warsztaty relaksacyjne
Odzyskaj lekkość, spokój i energię w ruchu
Warsztaty ze świadomości ciała – ćwiczenia somatyczne, uważność i medytacja w ruchu odbędą się (termin podamy wkrótce).
To pierwszy etap dwuczęściowego doświadczenia pracy z ciałem – możesz dołączyć na sam weekend w Krakowie, albo przejść z nami całą drogę, od miejskiego zatrzymania po górską regenerację w Zakopanem. W bezpiecznej, kameralnej przestrzeni (max 12 osób) będziemy pracować ze świadomością ciała, uwalniać napięcia i regenerować układ nerwowy.
MIEJSCE I CZAS
Domus Mater
ul. Saska 2C, Kraków
Rozpoczęcie (termin podamy wkrótce), zakończenie po 2 dniach pracy.
Należy zabrać: matę, kocyk lub szal, ciepłe skarpety, piłkę do tenisa.
Podaruj sobie kilka dni uważności, spokoju i regeneracji.
Twoje ciało już czeka!
DLA KOGO?
Ćwiczenia somatyczne zalecane są przy problemach z kręgosłupem, migrenami, trawieniem i jelitami, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, sztywnością, bólami stawów, dyskomfortem pleców, szyi, stresem itp… dla zapracowanych profesjonalistów, artystów, sportowców, ludzi bardzo aktywnych którzy szukają relaksu, zatrzymania, poprawy jakości ruchów, zdrowej kondycji psychicznej i fizycznej, uwolnienia od skutków kontuzji, traum, wypadków…
Formuła ćwiczeń dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników (kameralna grupa). Wiek nie stanowi żadnej bariery. Początkujący są mile widziani.
JAK BĘDĄ PRZEBIEGAĆ WARSZTATY?
Weekend w Krakowie to wprowadzenie do pracy somatycznej – czas powrotu do siebie poprzez uważny ruch i głębokie rozluźnienie. Łącznie 8 godzin pracy ze świadomością ciała.
W programie:
- medytacja z gliną
- automasaż i rozruch stawów
- ćwiczenia somatyczne
- uważność w ruchu
- „kręgosłup od nowa”
Zapisy na warsztaty
Na warsztaty można zapisać się poprzez e-mail: malgorzatamaczko@wp.pl lub telefonicznie: +48 515 700 243 (przy korzystaniu z WhatsAppa należy dodać prefix 0048).
Zaliczkę w wysokości 500 zł prosimy wpłacać na konto: 58 1160 2202 0000 0007 2758 2113. Osoby wpłacające zaliczkę 3 miesiące wcześniej otrzymają upust 50 zł.
W przypadku rezygnacji w terminie krótszym niż 5 tygodni przed wydarzeniem nie podlega ona zwrotowi
KOSZT: 990 zł*
W cenie:
- 2 noclegi (pokój 2- lub 3-osobowy)
- wyżywienie (śniadania + obiadokolacje)
- kameralna grupa
Możliwość umówienia się na indywidualną sesję z terapii ruchem lub refleksoterapii połączonej z aromaterapią.
Za pokój jednoosobowy koszt wynosi 1200 zł.
Opcja łączona – cała droga Kraków + Zakopane
Jeśli zdecydujesz się na udział w obu etapach, otrzymasz zniżkę 200 zł od łącznej kwoty.
To pełne, tygodniowe doświadczenie:
– najpierw otwarcie i przygotowanie ciała w Krakowie,
– następnie pogłębienie i regeneracja w ciszy gór.
Zapytaj o zniżkę dla par i rodzin!
* Jeśli z jakiś powodów ta kwota jest dla Ciebie ograniczeniem, a chciałbyś uczestniczyć w tym wydarzeniu, zapraszam do kontaktu, aby uzgodnić opcje barteru.